Od 10.10. každý UTOROK 19:30 - 20:30
cena: 75 EUR / 10 stretnutí
Veľmi tradičný a pôvodný systém jogy. Dynamickejšia a fyzicky náročnejšia forma jogy, pri ktorej sa asi aj trošku zapotíte.
Patrí k najstarším systémom fyzického cvičenia jogy, kde základom praktikovania jogy je práca
s dychom, mysľou a telom pričom nám pomáha porozumieť a upriamiť pozornosť na seba samého. Je to systém jogy založený na súlade dychu s pohybom pri striedaní pozícií v presne stanovenom slede.
Cvičenie sa prispôsobuje každému podľa jeho fyzických schopností, ohybnosti, sily a výdrže – neexistuje jedna „správna“ pozícia, ale pre každého je možné nájsť variáciu podľa jeho možností a zdravotných alebo fyzických obmedzení.
Je to spojenie fyzického pohybu, dychu a mysle – relaxácia v pohybe. Pomáha spevniť telo, rozhýbať stuhnuté kĺby, uvoľniť chrbticu, natiahnuť skrátené svaly, zrelaxovať myseľ.
a s h t a n g a
J O G A
joga taká, aká bola
CIEĽOM 10 týždňového KURZU je pochopiť a naučiť sa cvičiť jogu (jogová prax) od úplných základov. Počas kurzu sa naučíte ako samostatne a bezpečne praktizovať yogu a to v súlade s individuálnymi fyzickými možnosťami každého účastníka. Zameriame sa na uvoľnenie tela a mysle, precvičenie flexibility tela, rozprúdenie energie a naštartovanie čistiacich a ozdravných procesov v tele.
Naučíme sa praktizovať časť prvej série Ashtanga jogy, dýchať a prepájať pozície, alternatívy pozícií pri fyzických obmedzeniach (zranenia, ohybnosť). Okrem budovania praxe fyzického cvičenia je predmetom kurzu aj základné vysvetlenie prečo sa robia veci tak ako sa robia, aká je za tým logika, metóda, história a tradícia jogy.
Kurz vhodný pre úplných začiatočníkov, ale aj mierne pokročilých, ktorí chcú vyskúšať ucelenejší prístup k joge a pochopiť základné súvislosti a benefity jogy. Prvá hodina je úvodná, ďalších 8 aktívnych.
PEŤO:
S jogou som sa prvýkrát stretol približne v roku 2010 v období, keď som cítil zásadnú potrebu urobiť niečo so svojím vtedajší spôsobom života. Joga a záujem o ďalšie východné filozofie začali postupne pozitívne meniť môj prístup k životu. Zásadný krok na mojej jogovej ceste nastal v roku 2016, keď som stretol môjho súčasného hlavného učiteľa Jara Pávka, ktorý ma zoznámil s veľmi tradičným a pôvodným jogovým systémom nazývaným aj Ashtanga. Od tej doby sa joge venujem veľmi intenzívne a to nielen v rámci fyzického cvičenia ásan, ale snažím sa pochopiť celkovú filozofiu jogy a používať ju v našom zrýchlenom svete.
Jogu považujem za veľmi prepracovaný systém fyzických, dychových a mentálnych cvičení, ktoré človeku dokážu pomôcť očistiť telo aj dušu, upokojiť myseľ a nájsť životnú rovnováhu. Na svojej jogovej ceste sa snažím stále napredovať a pravidelne navštevujem tréningy, workshopy a stretnutia s učiteľmi tradičnej školy jogy, akými sú Jaro Pávek, Manju Jois alebo Nancy Gilgoff. Veľa inšpirácie a motivácie beriem aj od svojich žiakov. Na svojich hodinách jogy sa s vami rád podelím o moje skúsenosti a budem sa snažiť byť vašim sprievodcom na ceste pri hľadaní pokoja, rovnováhy a prítomného okamihu v našom uponáhľanom živote.
Prihláste sa na info@mojajoga.sk
Viac info o kurze priamo od Peťa: 0948 625 251