BENEFITY JOGY

  • zbavuje telo únavy a nečistôt,

  • odstraňuje napätie, stres,
  • upokojuje myseľ,
  • zlepšuje dýchanie,
  • dodáva silu – psychickú aj fyzickú,
  • zlepšuje koncentráciu,
  • prebúdza energiu,
  • pomáha nájsť rovnováhu,
  • zlepšuje činnosť vnútorných orgánov,
  • podporuje detoxikáciu,
  • rozvíja flexibilitu,
  • uvoľňuje chrbticu,
  • zlepšuje držanie tela,
  • pomáha odstrániť bolesti,
  • zlepšuje „premazanie“ a prekrvenie kĺbov, väzov a šliach,
  • podporuje činnosť endokrinných žliaz,
  • omladzuje a vitalizuje organizmus,
  • zvyšuje imunitu,
  • formuje postavu,
  • redukuje telesný tuk,
  • stimuluje metabolizmus, lymfu,
  • podporuje trávenie a vylučovanie,
  • harmonizuje hladinu hormónov v tele,
  • odstraňuje svalové disbalancie,
  • učí byť v prítomnom okamihu,
  • pomáha pochopiť a prijať seba,
  • učí žiť s ľahkosťou, žiť naozaj …