​

• zbavuje telo únavy a nečistôt,

• odstraňuje napätie, stres,
• upokojuje myseľ,
• zlepšuje dýchanie,
• dodáva silu – psychickú aj fyzickú,
• zlepšuje koncentráciu,
• prebúdza energiu,
• pomáha nájsť rovnováhu,
• zlepšuje činnosť vnútorných orgánov,
• podporuje detoxikáciu,
• rozvíja flexibilitu,
• uvoľňuje chrbticu,
• zlepšuje držanie tela,
• pomáha odstrániť bolesti,
• zlepšuje „premazanie“ a prekrvenie kĺbov, väzov a šliach,
• podporuje činnosť endokrinných žliaz,
• omladzuje a vitalizuje organizmus,
• zvyšuje imunitu,
• formuje postavu,
• redukuje telesný tuk,
• stimuluje metabolizmus, lymfu,
• podporuje trávenie a vylučovanie,
• harmonizuje hladinu hormónov v tele,
• odstraňuje svalové disbalancie,
• učí byť v prítomnom okamihu,
• pomáha pochopiť a prijať seba,
• učí žiť s ľahkosťou, žiť naozaj …