top of page

ROZVRH

AKTUÁLNE INFO:  
  • ŽENSKÝ KRUH:  Najbližšie sa vidíme v pondelok 10.2.2025 o 19:10,
      Spojenie, meditácia, zdieľanie v bezpečnom kruhu žien, ktorý je vždy iný.
       Ženský kruh býva 1-2x mesačne​, väčšinou vo štvrtok, piatok alebo stredu večer. Vstupné je 15 eur.
  • DIEVČENSKÝ KRUH:  Najbližšie sa vidíme v pondelok .....2024 o 14:45.
      Stretávanie pre malé a mladé ženy (7-14 rokov) v tanci, hre, muzikoterapii, rozhovoroch, spolubytí.
     Vstupnéje 10 eur a stretká budú cca 1x za mesiac na 45 min.
  • ITNUITÍVNY TANEC  každý utorok o 16:45-17:45. Krátke naladenie sa dovnútra a jednoducho ... tancovanie. Rozhýbanie a uvoľnenie si svojho tela. Tancujeme v priestore so šatkami na očiach a tentokrát môžete so sebou vziať dieťa, mamu, kámoša, partnera... Vstup 8 eur, permanentky platia, vedie: Maťa Doláková
  • Seminár SEBELÁSKA : 9. ZNOVUZRODENIE - Sebavyživenie v prenatáli a zrodení sa na svet - LIMBICKÝ ODTLAČOK, 9.3.2025 v nedeľu 14:00-19:30 vstup 55 eur.  Info tu: PROGRAM 
  • Seminár SEBELÁSKA : 10. NOVÁ ZEM - Živý život v Novej zemi. Tvorím svoj svet. ... 2025 v nedeľu 14:00-19:30
  • Kurz maľovania osobných MANDÁL na hodváb marec 2025, viac info tu: PROGRAM
 
NOVÉ KURZY:
      JOGA PRE ZDRAVIE začiatočníkov - krok za krokom  od 22.1.2025   
     
  • STREDY 16:10-17:10   8x 60 minút na seba nadväzujúcich stretnutí v 8 týždňoch.  Netreba žiadne predchádzajúce skúsenosti. Pôjdeme krok za krokom. Naučíme sa rôzne pozície tela - ásany, dychové techniky a základy pre jogovú prax. Zameriame sa hlavne na dych, držanie tela, zdravý pohyb a vnútornú výživu. Kurz je vhodný pre začiatočníkov a ľudí s rôznymi obmedzeniami a neistotami. Cena kurzu je 75 eur. Sprevádza Maťa Doláková.      

  • STREDY 19:10-20:10 a 8:10-9:10  večerný a ranný kurz otvoríme vo februári - podľa záujmu. Môžete sa hlásiť.

       KURZ MEDITÁCIE - stíšenia:  od 17.2.2025:   

       každý PONDELOK 19:00-19:40       

       6x 30-40 minút na seba nadväzujúcich stretnutí v 5 týždňoch.  Netreba predchádzajúce skúsenosti.         

       Cena kurzu je 55 eur. Sprevádza Maťa Doláková.

​​​​​

ROZVRH od septembra 2024:

Rozvrh jesen 2024.jpg

INŠTRUKCIE:

Prineste si len pohodlné oblečenie. Ostatné máme.

Podložky, deky, bolstre, bločky, opasky, vankúšiky na oči a iné pomôcky sú k dispozícii.

Ponúkneme vás aj voňavým bylinkovým čajom z tatranských lúk.

 

Na každú hodinu sa nezabudnite prihlásiť. Ak nás chcete navštevovať pravidelne, nechajte na seba kontakt. Pre posielanie noviniek, programu a všetkých zmien pošlite svoje meno na tel. číslo 0903619483 a zaradíme vás do databázy.

ZMENY V ROZVRHU:

  • PROSÍM, NA VŠETKY OTVORENÉ HODINY SA HLÁSTE (SMS, WhatsApp, e-mail) a nečakajte odpoveď, príďte. Neodpovedám, aby som nevisela na telefóne, počítam s vami. Niektoré hodiny sú hneď za sebou, takže sa ani potvrdzovať nedá :) V prípade zrušených hodín a zmien, sa snažíme všetkým odpísať ihneď.
  • Pre komunikáciu nepoužívame msng ani facebook
  • Individuálne hodiny jogy, zdravého pohybu, DYCHU, meditácií, relaxácií: stretnutie si dohodnite telefonicky/e-mailom/sms. Je možné si dohodnúť jednorázové stretnutie alebo aj pravidelné, 30-45-60 minút šité na mieru.
  • Sedenie SÚVISLOSTI - odbloky: stretnutie si treba dohodnúť telefonicky/e-mailom/sms.​ Podrobnejšie info tu:  www.suvislosti.sk
  • Ak si prajete dostávať informácie o zmenách v rozvrhu a pripravovaných stretnutiach, pošlite sms len so svojím celým menom na 0903619483.
Pravidelné stretnutia:
  • MUZIKOTERAPIA -  piatok 16:30-17:30, vstup 9 eur pre dospelých (a nerušiace deti -  6 eur ). 1x mesačne.
      Cesta dovnútra, k sebe cez Tóny tibetských a kryštálových mís, gongov, zvonkohier, terapeutických       
      ladičiek, kigonki a mnoho ďalších harmonických nástrojov. Liečivý koncert s relaxáciou. 
 
  • KURZ - JOGA pokračujúci  začiatočníci:  Dá sa pridať kedykoľvek. Stretávame sa každý PONDELOK  16:00-17:00  8x 60 minút stretnutí na rôzne témy v 8 týždňoch.  Netreba žiadne predchádzajúce skúsenosti. Pôjdeme ďalej krok za krokom v sebaskúmaní a učení sa od svojho tela. Naučíme sa nové ásany, dychové techniky a rozšírime svoju prax do každodenného života. Kurz je vhodný pre začiatočníkov a ľudí s rôznymi obmedzeniami a neistotami. Táto skupinka je živá a dá sa k nej kedykoľvek pridať. Cena kurzu je 70 eur a na vyčerpanie 8 stretnutí máte 3 mesiace od nástupu do kurzu. Sprevádza Maťa Doláková.​​​​
      pri rôznych príležitostiach, bránach, sviatkoch, ...
SEMINÁRE SEBELÁSKY:
  • 1. Ženská sila - Prijatie

  • 2. Očista - Tu a teraz

  • 3. Seba-vedomie (Nové vnímanie seba)

  • 4. Vedomé spojenie s koreňmi - Sila predkov v ľadvinách

  • 5. Dôvera - Ochota chcieť, rozhodnúť sa a byť spokojná (hnev)

  • 6. ODVAHA - Otec a mužská energia, akcia z pocitu

  • 7. Bezpodmienečná láska - Mama, a ženská energia

  • 8. Limbický odtlačok: SOM MAMA - Môj pôrod (pre ženy a mamy, babičky, tehulky aj ženy, čo sa na tehotenstvo a materstvo len chystajú)

  • 9. ZNOVUZRODENIE seba do lásky - limbický odtlačok, Sebavyživenie v prenatáli a zrodení sa na svet.

  • 10. NOVÁ ZEM - Živý život v novej zemi. Tvorím svoj svet. ​​

Aktuálny program víkendových akcií a kurzov nájdete tu: 

+421 903 619 483 
info@mojajoga.sk 
Partizánska 683/32

058 01 POPRAD
budova squash centra DoJo
1. poschodie
MEDITÁCIE nahraté pre vás:
 
      Krátka meditácia, ako priviesť pozornosť do svojho vnútra,         k dychu, srdcu. 
      (meditácia: Maťa Doláková, obraz maľovala: Petra Hulková,
      zvuky: zvonkohra KOSHI - živel vzduch)

      Pohodlne si ľahni/sadni, poď sa stíšiť, uzemniť a vytvor si           víziu Novej Zeme, ktorú už teraz môžeš cítiť, vyživovať a žiť.         Prajem ti príjemnú tvorbu v Novej Zemi.
      (meditácia: Maťa Doláková, hudba: All Related by Nessi             Gomes)

bottom of page