top of page

ROZVRH

AKTUÁLNE INFO:  
​​
  • ŽENSKÝ KRUH:  Najbližšie sa vidíme v piatok 7.11.2025 o 18:00,
      Spojenie, meditácia, zdieľanie v bezpečnom kruhu žien, ktorý je vždy iný.
       Ženský kruh býva 1-2x mesačne​ na 2-2,5 hodinky - podľa dohody a potreby. Vstupné je 15 eur.
​
  • MINI KURZ - INTUITÍVNY TANEC  v  január 2026 o 19:00-20:10.
      4x 70 minút, kde sa postupne naučíme ukotviť sami v sebe a rozvíjať prítomnosť cez pohyb tela.
     Vstupné je 45 eur.
​
​​​​​
  • Seminár ZNOVUZRODENIE  V SEBELÁSKE - Sebavyživenie v prenatáli a zrodení sa na svet - Limbický odtlačok 22.11.2025 v sobotu -celý deň, Info tu: PROGRAM  
  • Seminár NOVÁ ZEM - Živý život v Novej zemi. Tvorím svoj svet. SEBELÁSKA 10. 2026 
  • KRANIO LADENIE - 29.11. 2025  v sobotu 14:00-19:00 seminár s Lenkou a Maťou. Pozvanie k sebauzdravenia cez objavenie kraniosakrálneho rytmu - domáce kranio pre seba a svojich blízkych.​
  • Kurz maľovania MANDÁL na hodváb 8.11.2025, viac info tu: PROGRAM
 
NOVÉ KURZY: 
 ​  ​​
  • MINI KURZ - JOGA PRE ZDRAVIE začiatočníkov -  od 10.11.2025 PONDELKY 17:30-18:45      4x 70 minút na seba nadväzujúcich stretnutí v 4 týždňoch.  Netreba žiadne predchádzajúce skúsenosti. Kurz je vhodný pre začiatočníkov a ľudí s rôznymi obmedzeniami a neistotami. Cena kurzu je 45 eur. Sprevádza Maťa Doláková.      

​​​​

  • JOGA PRE ZDRAVIE začiatočníkov - krok za krokom  od 22.9.2025 STREDY 10:00-11:15   8x 75 minút na seba nadväzujúcich stretnutí v 8 týždňoch.  Netreba žiadne predchádzajúce skúsenosti. Pôjdeme krok za krokom. Naučíme sa rôzne pozície tela - ásany, dychové techniky a základy pre jogovú prax. Zameriame sa hlavne na dych, držanie tela, zdravý pohyb a vnútornú výživu. Kurz je vhodný pre začiatočníkov a ľudí s rôznymi obmedzeniami a neistotami. Cena kurzu je 75 eur. Sprevádza Maťa Doláková.      ​

​

       KURZ MEDITÁCIE - stíšenia:  od 27.11.2025:   

       každý PONDELOK 19:00-19:40       

       5x 40 minút na seba nadväzujúcich stretnutí v 5 týždňoch.  Netreba predchádzajúce skúsenosti.         

       Cena kurzu je 55 eur. Sprevádza Maťa Doláková.

​​​​​​​​​

ROZVRH od novembra 2025:

ROZVRH 11 2025.jpg

INŠTRUKCIE:

Prineste si len pohodlné oblečenie. Ostatné máme.

Podložky, deky, bolstre, bločky, opasky, vankúšiky na oči a iné pomôcky sú k dispozícii.

Ponúkneme vás aj voňavým bylinkovým čajom z tatranských lúk.

 

Na každú hodinu sa nezabudnite prihlásiť. Ak nás chcete navštevovať pravidelne, nechajte na seba kontakt. Pre posielanie noviniek, programu a všetkých zmien pošlite svoje meno na tel. číslo 0903619483 a zaradíme vás do databázy.

​
ZMENY V ROZVRHU:​​
​

​​​

  • PROSÍM, NA VŠETKY OTVORENÉ HODINY SA HLÁSTE (SMS, WhatsApp, e-mail) a nečakajte odpoveď, príďte. Neodpovedám, pretože mám stretnutia a správy riešim len cez obed a večer.  Keď napíšeš, počítam s tebou.
  • V prípade zrušených hodín a zmien, sa snažím všetkým odpísať hneď.
  • Pre komunikáciu nepoužívame msng ani facebook. ​
​
  • Individuálne hodiny jogy, zdravého pohybu, DYCHU, meditácií, relaxácií: stretnutie si dohodnite telefonicky/e-mailom/sms. Je možné si dohodnúť jednorázové stretnutie alebo aj pravidelné, 30-45-60 minút šité na mieru.
​
  • Sedenie SÚVISLOSTI - odbloky: stretnutie si treba dohodnúť telefonicky/e-mailom/sms.​ Podrobnejšie info tu:  www.suvislosti.sk
​
  • Ak si prajete dostávať informácie o zmenách v rozvrhu a pripravovaných stretnutiach, pošlite sms len so svojím celým menom na 0903619483.
​
​​​
Pravidelné stretnutia:
​​​
​​​
  • MUZIKOTERAPIA -   vstup 10 eur pre dospelých (a nerušiace deti -  6 eur ). 1x mesačne.
      Cesta dovnútra, k sebe cez Tóny tibetských a kryštálových mís, gongov, zvonkohier, terapeutických       
      ladičiek, kigonki a mnoho ďalších harmonických nástrojov. Liečivý koncert s relaxáciou. ​
 
  • KURZ - JOGA pokračujúci  začiatočníci:  Dá sa pridať kedykoľvek. Stretávame sa každý PONDELOK  16:00-17:00  8x 60 minút stretnutí na rôzne témy v 8 týždňoch.  Netreba žiadne predchádzajúce skúsenosti. Pôjdeme ďalej krok za krokom v sebaskúmaní a učení sa od svojho tela. Naučíme sa nové ásany, dychové techniky a rozšírime svoju prax do každodenného života. Kurz je vhodný pre začiatočníkov a ľudí s rôznymi obmedzeniami a neistotami. Táto skupinka je živá a dá sa k nej kedykoľvek pridať. Cena kurzu je 70 eur a na vyčerpanie 8 stretnutí máte 3 mesiace od nástupu do kurzu. Sprevádza Maťa Doláková.​​​​
​
      pri rôznych príležitostiach, bránach, sviatkoch, ...​
​​
​
SEMINÁRE SEBELÁSKY:​
​

  • 1. Ženská sila - Prijatie

  • 2. Očista - Tu a teraz

  • 3. Seba-vedomie (Nové vnímanie seba)

  • 4. Vedomé spojenie s koreňmi - Sila predkov v ľadvinách

  • 5. Dôvera - Ochota chcieť, rozhodnúť sa a byť spokojná (hnev)

  • 6. ODVAHA - Otec a mužská energia, akcia z pocitu

  • 7. Bezpodmienečná láska - Mama, a ženská energia

  • 8. Limbický odtlačok: SOM MAMA - Môj pôrod (pre ženy a mamy, babičky, tehulky aj ženy, čo sa na tehotenstvo a materstvo len chystajú)

  • 9. ZNOVUZRODENIE seba do lásky - limbický odtlačok, Sebavyživenie v prenatáli a zrodení sa na svet.

  • 10. NOVÁ ZEM - Živý život v novej zemi. Tvorím svoj svet. ​​​​

​​

Aktuálny program víkendových akcií a kurzov nájdete tu: 

+421 903 619 483 
info@mojajoga.sk 
Partizánska 683/32
058 01 POPRAD
budova squash centra DoJo
1. poschodie
MEDITÁCIE nahraté pre vás:
​
​
 
      Krátka meditácia, ako priviesť pozornosť do svojho vnútra,         k dychu, srdcu. 
      (meditácia: Maťa Doláková, obraz maľovala: Petra Hulková,
      zvuky: zvonkohra KOSHI - živel vzduch)
​
​
​

​

      Pohodlne si ľahni/sadni, poď sa stíšiť, uzemniť a vytvor si           víziu Novej Zeme, ktorú už teraz môžeš cítiť, vyživovať a žiť.         Prajem ti príjemnú tvorbu v Novej Zemi.
      (meditácia: Maťa Doláková, hudba: All Related by Nessi             Gomes)

​

bottom of page