ROZVRH

Show More
AKTUÁLNE INFO:
Naše stretnutia prebiehajú teraz Online v otvorených skupinkách aj uzavretých kurzoch:
  • ONLINE ŽIVÉ hodiny jogy
ROZVRH otvorených hodín a kurzov, spolu s inštrukciami vám pošlem na vyžiadanie e-mailom.
Rozhýbeme telá, aby stále plynuli v pocitoch, pohyboch a orgánoch zdravo, funkčne a vedome. Povolíme napätie, spriechodníme energie a uvoľníme sa sami do seba, do svojho života. Opäť plynieme s mesiacom a jeho fázami. Niektoré hodiny zameriame viac na relax, uvoľnenie a dych, iné viac na pohyb, ásany, orgány, ... čo treba. Každá hodina ladená na TU a TERA - ako vždy.
Na každú hodinu sa treba prihlásiť a obratom dostanete link, kde sa v dohodnutom čase stretneme. 
(prihlasujte sa prosím sms/e-mail, nepoužívame msng ani fb)
od 15.2. 2021 každý pondelok 16:00-17:00. 6x 60 minút na seba nadväzujúcich stretnutí v 6 týždňoch.  Netreba žiadne predchádzajúce skúsenosti. Pôjdeme krok za krokom. Naučíme sa rôzne pozície tela - ásany, dychové techniky a základy pre jogovú prax. Kurz je vhodný pre začiatočníkov a ľudí s rôznymi obmedzeniami a neistotami. Po absolvovaní môžete bez obáv navštevovať otvorené hodiny.
  • ŽENSKÝ KRUH - Zámery 2021
aktuálne tiež online - podľa situácie
Spojenie, meditácia, zdieľanie v bezpečnom kruhu žien. Termíny, viac info a inštrukcie na vyžiadanie.
 pri rôznych príležitostiach, bránach, sviatkoch, ...
17.2.2021 v stredu 17:30-20:00
pre očká unavené, osvietené obrazovkami, vyčerpané, či napäté. 2,5 hodiny sa budeme hrať s očami, pozornosťou, meditáciou... Naučíte sa toho dosť, aby ste sa svojím očkám mohli denne povenovať aspoň pár minút. Rozdiel sa nedá uchopiť inak ako precítením. Uvidíš.
Kľúčom nie sú len očné svaly, ktorým doprajeme silu, pružnosť aj hlboké uvoľnenie.  Pre ostrý, jasný zrak je dôležitý aj rovný chrbát, srdce a úsmev. Stretneme sa v živej prítomnosti - online. Tentokrát to bude pre oči výživa napriek - alebo aj vďaka obrazovke. Prihlás sa hneď, keď ťa to zaujalo na info@mojajoga.sk 

3 hodinky, kde si prejdeme rôzne pozície, varianty pozdravov mesiaca a mesačných ásan.

Jogová prax vhodná na večer – pred spánkom, počas dní splnu a novu, či menštruačných dní.

Nebudeme príliš rozprávať, budeme to žiť a hýbať sa. Vnútorným aj vonkajším pohybom (pocity, dych, telo)

  • Individuálne hodiny jogy: stretnutie si dohodnite telefonicky/e-mailom/sms. - možnosť stretnutia osobne alebo online.
  • Sedenie SÚVISLOSTI - odbloky: stretnutie si treba dohodnúť telefonicky/e-mailom/sms.​ - možnosť osobne alebo online.
 
 Skupinové stretnutia v centre sú momentálne zrušené a rozvrh uvedený nižšie neplatí.

Rozvrh platný od 17.6.2020:

ZMENY V ROZVRHU:
  • na všetky hodiny sa prosím hláste - sms/e-mail. 
  • Brušné tance a zumba budú čoskoro obnovené.
  • Individuálne hodiny jogy: stretnutie si dohodnite telefonicky/e-mailom/sms. - možnosť stretnutia osobne alebo online.
  • Sedenie SÚVISLOSTI - odbloky: stretnutie si treba dohodnúť telefonicky/e-mailom/sms.​ - možnosť osobne alebo online.
​​
  • 18.10. v nedeľu - seminár s Maťou Dolákovou SEBELÁSKA III: SEBA VEDOMIE - Nové vnímanie seba. 
  • od 19.10. GRAVIDJOGA s Maťou Dolákovou - 5 týždňový kurz
  • 30.10 v piatoku o 18:00 ŽENSKÝ KRUH s Maťou Dolákovou
  • 2.7. vo štvrtok 16:30-19:30 Kurz výroby bosých sandálkov HUARACHES - s Maťou Dolákovou: workshop, kde si vyrobíš tie najpohodlnejšie sandálky na svete a nebudeš ich chcieť vyzuť celé leto. Viac v programe...
KURZY a pravidelné stretnutia:
  • ŽENSKÉ KRUHY s Maťou budú najbližšie v PIATOK 30.10.2020 o 18:00. Vezmite si sukňu a šatku na oči. Vstup 12 eur. Viac tu: ženské kruhy
  • GRAVIDJOGA pre tehotné - od 19.OKTÓBRA  každý pondelok 16:00-17:00  s Maťou. /5 týždňov stretnutí /45eur (jednorázový vstup 12 eur). Záujem hláste na info@mojajoga.sk - Aktuálne aj individuálne stretnutia šité na mieru.
  • Najbližšia MUZIKOTERAPIA s Rasťom bude 24. SEPTEMBRA 2020 o  17:30 - štvrtok: MUZIKOTERAPIA - Liečivý koncert s relaxáciou - pre dospelých (prípadne staršie deti, ktoré zvládnu nerušiť ostatných). Vstupné je 8 EUR.
  • SM systém KURZ: Ďalší uzavretý kurz cvičenia SM systém bude v septembri/októbri 2020. Záujemcovia - hláste sa prosím mailom. Stretnutí bude 6 a stretávať sa budete 1x týždenne: vo ŠTVRTOK 16:30-17:20. Môžete sa hlásiť mailom. Viac info o cvičení tu: SM systém
  • BABY MASÁŽE
  • NOVÝ 5 týždňový kurz bude od 8. OKTÓBRA 2020. Stretnutia budú každý štvrtok 10:00-11:30.  Hláste sa mailom.

Na VŠETKY hodiny je potrebné sa prihlásiť SMS/emailom.

Prineste si len pohodlné oblečenie. Podložky, deky, bolstre, bločky, opasky, vankúšiky na oči a iné pomôcky sú k dispozícii. Ponúkneme vás aj voňavým bylinkovým čajom z tatranských lúk. Ak nás chcete navštevovať pravidelne, nechajte na seba kontakt. Pre posielanie noviniek klik

Ak si prajete dostávať informačné SMS o zmenách v rozvrhu, napíšte na 0903 619 483 len vaše celé meno a zaradím vás do databázy.

Aktuálny program víkendových akcií a kurzov nájdete tu: 

+421 903 619 483 
info@mojajoga.sk 
Partizánska 683/32
058 01 POPRAD
budova squash centra
MEDITÁCIE nahraté pre vás:
 
      Krátka meditácia, ako priviesť pozornosť do svojho vnútra,         k dychu, srdcu. 
      (meditácia: Maťa Doláková, obraz maľovala: Petra Hulková,
      zvuky: zvonkohra KOSHI - živel vzduch)

      Pohodlne si ľahni/sadni, poď sa stíšiť, uzemniť a vytvor si           víziu Novej Zeme, ktorú už teraz môžeš cítiť, vyživovať a žiť.         Prajem ti príjemnú tvorbu v Novej Zemi.
      (meditácia: Maťa Doláková, hudba: All Related by Nessi             Gomes)

Joga v KEŽMARKU:
 

každý UTOROK     17:30 – 18:45          CENA: 4 €

OZNAM: V Kežmarku s vami po prázdninách joguje opäť Ivka. Nezabudnite, že  počas všetkých školských prázdnin v rámci roka je škola zatvorená a hodiny sú vtedy zrušené.  

KDE?
ZŠ Hradné námestie – malá telocvičňa
Hradné námestie 38, Kežmarok
(žltá budova školy hneď pri hrade, vchod zboku od kaviarne, parkovanie pred hradom)

K dispozícii aj šatne. Prineste si vlastnú podložku, deku na relaxáciu a hrnček na bylinkový čaj. Hláste sa na info@mojajoga.sk.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now