ROZVRH

AKTUÁLNE INFO:
  • ŽENSKÝ KRUH 
      Spojenie, meditácia, zdieľanie v bezpečnom kruhu žien, ktorý je vždy iný.
      Najbližšie sa vidíme v piatok  8.4.2022 o 18:00. Ženský kruh býva 1-2x mesačne​, väčšinou v piatok.
  • Seminár SEBELÁSKA: Dôvera    - 15.MÁJA 2022
      hlboko transformačný zážitkový seminár pre ženy - info tu: PROGRAM 
  • KURZ výroby bosých sandálkov HUARACHES - 13.5.2022 v piatok od 14:00-17:00
      workshop, na ktorom si vlastnoručne vyrobíš tie najpohodlnejšie sandále na svete a nebudeš ich chcieť       
      vyzuť celé leto. Hláste sa mailom a termín si dohodneme v skupinke. Sprevádza Maťa Doláková.

  • NOVÝ KURZ - JOGA PRE ZDRAVIE  začiatočníkov - krok za krokom:  začíname 13.4.2022, každú stredu 16:10-17:10  8x 60 minút na seba nadväzujúcich stretnutí v 8 týždňoch.  Netreba žiadne predchádzajúce skúsenosti. Pôjdeme krok za krokom. Naučíme sa rôzne pozície tela - ásany, dychové techniky a základy pre jogovú prax. Zameriame sa hlavne na dych, držanie tela, zdravý pohyb a vnútornú výživu. Kurz je vhodný pre začiatočníkov a ľudí s rôznymi obmedzeniami a neistotami. Po absolvovaní môžete bez obáv navštevovať otvorené hodiny. Cena kurzu je 70 eur. Sprevádza Maťa Doláková.
  • SM systém KURZ:   Otvárame 2 kurzy.
  • doobedný kurz - stredy 9:30-10:30  od 6.4.2022
  • poobedný kurz - štvrtky 16:30-17:30 od  14.4. 2022.  Stretnutí bude 8 a stretávať sa budete 1x týždenne. Môžete sa hlásiť mailom na info@mojajoga.sk. Viac info o cvičení tu: SM systémCena kurzu je 70 eur. Sprevádza Ivka Nagyová. 
  • SEBELÁSKA - VEDOMÉ SPOJENIE S KOREŇMI    - 23.1.2022
      hlboko transformačný zážitkový seminár pre ženy - info tu: PROGRAM   ​​
  • BABY MASÁŽENOVÝ 5 týždňový kurz začne .... Stretnutia budú každý ..... 10:00-11:30 s Jankou Bobulovou.  Hláste sa e-mailom.

ROZVRH:

Rozvrh 4 2022 orez.jpg
ZMENY V ROZVRHU:
  • Na VŠETKY hodiny sa prosím hláste SMS/e-mail/WhatsApp pre komunikáciu nepoužívame msng ani facebook
  • Individuálne hodiny jogy: stretnutie si dohodnite telefonicky/e-mailom/sms. - možnosť stretnutia osobne alebo online.
  • Sedenie SÚVISLOSTI - odbloky: stretnutie si treba dohodnúť telefonicky/e-mailom/sms.​ - možnosť osobne alebo online. Podrobnejšie info tu:  www.suvislosti.sk
  • Ak si prajete dostávať informácie o zmenách v rozvrhu a pripravovaných stretnutiach, pošlite sms len so svojím celým menom na 0903619483.
KURZY a pravidelné stretnutia:
  • ŽENSKÉ KRUHY s Maťou budú najbližšie  8.4.2021 o 18:00. Vezmite si sukňu a šatku na oči. Vstup 12 eur. Viac tu: ženské kruhy
  • GRAVIDJOGA pre tehotné -  každý pondelok  s Maťou. /5 týždňov stretnutí /45eur (jednorázový vstup 12 eur). Záujem hláste na info@mojajoga.sk - Aktuálne aj individuálne stretnutia šité na mieru. Od ...
  • Najbližšia MUZIKOTERAPIA s Rasťom bude .... - štvrtok: MUZIKOTERAPIA - Liečivý koncert s relaxáciou - pre dospelých (prípadne staršie deti, ktoré zvládnu nerušiť ostatných). Vstupné je 8 EUR.
  • SM systém KURZ: Ďalší uzavretý kurz cvičenia SM systém začne v apríli 2022. Záujemcovia - hláste sa prosím mailom. Stretnutí bude 8 a stretávať sa budete 1x týždenne: vo ŠTVRTOK 16:30-17:30. Môžete sa hlásiť mailom. Viac info o cvičení tu: SM systém
  • BABY MASÁŽE
  • NOVÝ 5 týždňový kurz bude .... Stretnutia budú každý utorok 10:00-11:30 s Jankou Bobulovou. Hláste sa mailom.
  • OČNÁ JOGA - workshop pre oči s Maťou  Pre očká unavené, osvietené obrazovkami, vyčerpané, či napäté. 2,5 hodiny sa budeme hrať s očami, pozornosťou, meditáciou... Naučíte sa toho dosť, aby ste sa svojím očkám mohli denne povenovať aspoň pár minút. Rozdiel sa nedá uchopiť inak ako precítením. Uvidíš. Kľúčom nie sú len očné svaly, ktorým doprajeme silu, pružnosť aj hlboké uvoľnenie.  Pre ostrý, jasný zrak je dôležitý aj rovný chrbát, srdce a úsmev. Stretneme sa v živej prítomnosti - online. Tentokrát to bude pre oči výživa napriek - alebo aj vďaka obrazovke. Prihlás sa hneď, keď ťa to zaujalo na info@mojajoga.sk 
  • Workshop LUNA - Mesačná joga  3 hodinky, kde si prejdeme rôzne pozície, varianty pozdravov mesiaca a mesačných ásan. Jogová prax vhodná na večer – pred spánkom, počas dní splnu a novu, či menštruačných dní. Nebudeme príliš rozprávať, budeme to žiť a hýbať sa. Vnútorným aj vonkajším pohybom (pocity, dych, telo)
      pri rôznych príležitostiach, bránach, sviatkoch, ...
  • JOGA  Rozhýbeme telá, aby stále plynuli v pocitoch, pohyboch a orgánoch zdravo, funkčne a vedome. Povolíme napätie, spriechodníme energie a uvoľníme sa sami do seba, do svojho života. Opäť plynieme s mesiacom a jeho fázami. Niektoré hodiny zameriame viac na relax, uvoľnenie a dych, iné viac na pohyb, ásany, orgány, ... čo treba. Každá hodina ladená na TU a TERAZ - ako vždy.   (prihlasujte sa prosím sms/e-mail, nepoužívame msng ani fb)
​​
​​

INŠTRUKCIE:

Prineste si len pohodlné oblečenie. Podložky, deky, bolstre, bločky, opasky, vankúšiky na oči a iné pomôcky sú k dispozícii. Ponúkneme vás aj voňavým bylinkovým čajom z tatranských lúk. Na každú hodinu sa nezabudnite prihlásiť. Ak nás chcete navštevovať pravidelne, nechajte na seba kontakt. Pre posielanie noviniek klik

Aktuálny program víkendových akcií a kurzov nájdete tu: 

+421 903 619 483 
info@mojajoga.sk 
Partizánska 683/32
058 01 POPRAD
budova squash centra
MEDITÁCIE nahraté pre vás:
 
      Krátka meditácia, ako priviesť pozornosť do svojho vnútra,         k dychu, srdcu. 
      (meditácia: Maťa Doláková, obraz maľovala: Petra Hulková,
      zvuky: zvonkohra KOSHI - živel vzduch)

      Pohodlne si ľahni/sadni, poď sa stíšiť, uzemniť a vytvor si           víziu Novej Zeme, ktorú už teraz môžeš cítiť, vyživovať a žiť.         Prajem ti príjemnú tvorbu v Novej Zemi.
      (meditácia: Maťa Doláková, hudba: All Related by Nessi             Gomes)