V nedeľu 17. MARCA, 14:00 - 19:00, cena: 28 EUR
Veľmi intenzívny zážitkový workshop pre začiatočníkov aj pokročilých.
Ak je telo živé, silné, stáva sa, že aj jeho pocity sú také. Vieme sa nazlostiť, potom prejavíme lásku, občas sa zjavia aj slzy. Striedanie pripomína počasie - smútok sa môže zmeniť na radosť, tak ako po daždi vyjde slnko.
Radosť nás doslova zdvihne. Vidíme, ako niekto skáče od radosti, oči sa mu smejú od radosti. Ak potláčame jeden pocit, potláčame tak všetky. Umŕtvujeme svoje telo, jeho vitalitu jeho spontánnosť. Potláčanie pocitov vedie k napätiu v tele, ktoré sa často stáva chronickým a spôsobuje následné nevnímanie „zlých„ pocitov. Akoby zmrzneme, otupíme sa a znehybnieme.
Radosť patrí medzi pozitívne telesné pocity, nie je to len mentálny postoj. Nevieme si len tak povedať, že teraz budeme cítiť radosť. Ak prichádza „zlý“ pocit napríklad vina, zlosť, strach, zvyčajne sa ich snažíme potlačiť a telo tak ostane otupené, akoby bez života. Stratí schopnosť cítiť, pomaly sa vkráda depresia. Strácame slobodu vyjadrenia, strácame svoju spontaneitu, strácame svoju radosť.
Počas tohto workshopu sa budeme uvoľňovať, telesne i emočne v bezpečnom kruhu žien, spolu a zároveň každá sama za seba. Využijeme klasické relaxačné techniky na uvoľnenie tela, mysle. Ďalej kreatívnu riadenú relaxáciu na zvedomenie a prijatie svojich emócií. Budeme aj tancovať a meditovať (Oshova katarzná meditácia v pohybe). Využijeme bioenergetické cviky na uvoľnenie zaseknutej energie v tele.
Zámerom tohto workshopu je opäť vojsť do kontaktu s vlastným telom a emočným prežívaním, vnímať svoje telo a prejaviť mu ochotu opäť naslúchať a dôverovať, aby ním mohla pulzovať RADOSŤ. Aby ním opäť pulzoval ŽIVOT.
Budeme sa hýbať, tancovať, meditovať. Budeme zdieľať a zodpoviem aj na zvedavé otázky. Naučíte sa uvoľniť a hlboko relaxovať vo svojom tele. Proste liečivý zážitok na tele a na duši. Nie je potrebná predchádzajúca skúsenosť s jogou ani s tantrou. Vezmite si so sebou: pohodlné oblečenie, ideálne širokú sukňu a šatku na oči, nech ostaneš ničím nerušená, sama sebou.
Workshop povedie Marianna Mereššová – certifikovaná lektorka Mohendžodáro-tantra joga pre ženy, terapeutka, psychologička.
Prihláste sa na info@mojajoga.sk
