SEBELÁSKA - Uzdravovanie vnútornej ženy
V nedeľu 25. NOVEMBRA, 14:00 - 19:00, cena: 28 EUR
Veľmi intenzívny zážitkový workshop s Mariannou Mereššovou.
Vítané sú aj začiatočníčky aj pokročilé, navzájom sa obohatíme a inšpirujeme.
MÚDROSŤ NÁŠHO TELA
Aj telo si Ty.
Nie si Ty a telo alebo, že žiješ vo svojom tele. Aj telo si Ty. V spôsobe ako sa pohybuješ, ako sa otváraš svetu či držíš v úzadí, vyjadruješ svoje pocity, potreby, presvedčenia. Je dôležité sa opäť spojiť s energiou, vitalitou a inteligenciou telesného procesu ako súčasť celistvého fungovania ľudskej bytosti.
Spôsobov akým odmietame niektoré neprijateľné, odcudzené časti samých seba je niekoľko – prerušíme dýchanie, nevenujeme pozornosť istým prejavom alebo držíme chronické napätie v istých svalových partiách. Naučiť sa vnímať samú seba, cítiť všetky časti tela a s nimi spojené pocity. Mnohé z nás nevedia aký výraz má ich tvár a oči, navonok nosia masku úsmevu, ktorý oznamuje svetu, že všetko je v poriadku. Ak túto masku na chvíľu v bezpečnom prostredí odložíš často sa objaví smútok, bolesť či strach. Cítiť bolesť či smútok nie je príjemné, ale pokiaľ sa neuvoľníš, potlačovaná emócia ostáva zaseknutá. Tá časť nežije, alebo žije ako vo väzení.
Zostať so svojimi pocitmi v spojení, vedieť ich zvládnuť a vyjadriť, je uzdravujúce. Napätie v tele postupne odchádza, emócie sa uvoľnia spolu s posolstvom, ktoré nesú a nastupuje sebaprijatie, spontánnosť. Sloboda byť sama sebou bez zahanbenia a pocitov viny, jednoducho byť a vtedy na scénu prichádza RADOSŤ. Taká obyčajná radosť zo života. Aj to je Tvoja múdrosť, nie vedomosť, ktorú spoznáš, keď sa s dôverou uvoľníš.
Budeme relaxovať, zostávať v hlbokom uvoľnení a vnímať celistvo. Takisto sa uvoľníme aj v spontánnom tanci a katarznej Oshovej meditácii. Každá sama za seba a predsa spolu. V bezpečnom kruhu žien, plnom uvoľnenia, radosti, krásy, autentickosti a prijatia.
Vhodné pre ženy hľadajúce poznanie pre myseľ, uvoľnenie v tele, precítenie svojich emócií, uzdravujúcu prítomnosť iných žien ako aj hlboký a autentický vzťah so svojím vnútorným ja.
Čo očakávať?
Hlboký emočný wellness, objavovanie svojej vnútornej ženskej krásy, uvoľnenie limitujúcich presvedčení, prijatie žien svojho rodu, zabývanie sa vo svojom vlastnom tele - precítenie svojho tela ako seba. Hlboko úprimné, autentické, liečivé.
Miesto a chvíľa, kde si sama sebou, bez spločenských príkras.
TECHNIKY:
tanec, práca s dychom, posilennie panvového dna, relaxácie, riadené uvoľňujúce meditácie, meditácie v pohybe vychádzajúce z tantry pre ženy, zdieľanie...
Budeme sa hýbať, tancovať, meditovať. Budeme zdieľať a zodpoviem aj na zvedavé otázky. Naučíte sa uvoľniť a hlboko relaxovať vo svojom tele. Proste liečivý zážitok na tele a na duši. Nie je potrebná predchádzajúca skúsenosť s jogou ani s tantrou.
Vezmite si so sebou: pohodlné oblečenie, umožňujúce pohyb, ideálne širokú sukňu a šatku na oči, nech ostaneš ničím nerušená, sama sebou.
Workshop povedie Marianna Mereššová – certifikovaná lektorka Mohendžodáro-tantra joga pre ženy, terapeutka, psychologička.
Prihláste sa na info@mojajoga.sk