TANTRA JOGA pre ženy – DOTKNI SA ZEME

12. júna 2016, 9:00-13:00 workshop s Mariannou Mereššovou, cena: 22 €

/ochutnávka pre začiatočníčky/

Polož svoje nohy na zem… Dotkni sa opäť pôdy, nadýchni sa… uvoľni sa, si perfektná, nič nemeň….

Budeme sa vracať späť domov, do svojho tela. Do všetkých tých málo obývaných častí, o ktorých síce mysľou vieš, že ich máš, ale nevnímaš, málo cítiš. Chceš opäť cítiť čerstvú krv v tvojich žilách, prúdenie energie a rozpustiť staré nánosy zaseknutých pocitov v tele?

Budeme sa veľa uzemňovať, spájať so zemou, s chodidlami, nohami, panvou, bruchom, srdcom, hlavou, rukami… Naučíme sa dynamiku panvového dna, budeme aj meditovať, cvičiť bioenergetické cviky, tancovať a relaxovať v tichu ako aj skrz riadené vizualizácie.

Čo sa naučíš:

• Uzemnenie – bioenergetické cvičenia

• Dynamika panvového dna a jeho posilnenie

• Zažiješ meditáciu v pohybe (katarzná Oshova meditácia)

• Vnímanie svojho Stredu, precítenie svojho tela a jeho spojenie s mysľou skrze pohyb a relaxáciu

Toto cvičenie pôsobí na viacerých úrovniach. Asány - pozície aktivujú energiu panvového dna. Skrz ženské orgány ju vedú do srdca a potom transformovanú do celého tela. Intenzívne vplýva na žľazy s vnútorným vylučovaním, telo sa uvoľňuje z pevného zovretia, tonizuje a harmonizuje.

Mohendžodáro aktivuje panvové dno, bráni poklesu panvového svalstva, energeticky bráni úniku energie a skrz ženské orgány a srdce rozvádza energiu do celého tela. Zo zdravotného hľadiska je vhodné pri problémoch s inkontinenciou, prelapsom maternice, ženských problémov (PMS, zápaly, kvasinky, neplodnosť).