Je fyzicky náročnejšia. Dokonale rozvíja flexibilitu a silu celého tela a tiež je vhodnou prevenciou bolestí chrbta. Je dynamickejšia, plynulá, prepája dych s pohybom.

​

Prepojenie jednotlivých jogových ásan - pozícií tela - prináša natiahnutie, posilnenie a spevnenie  svalov celého tela. Zlepšuje tak psychickú, ako aj fyzickú kondíciu. Súmerne rozvíja celý svalový korzet.

​

Dynamická joga je zameraná na dosahovanie harmónie tela a mysle, rozvoj fyzických

a psychických schopností, odbúravanie stresu a napätia.

​

Hodinu vedie Lenka Mihočka (Molecová)