Prináša okrem zdravia aj dobrú náladu. Toto čínske umenie vás napumpuje energiou. Je to jeden

z najstarších systémov mentálnych a telesných cvikov zameraných na zachovanie a posilnenie zdravia, liečbu ochorení a predĺženie života. 

 

Bahodárne účinky pocítite veľmi skoro. Ten, kto chce byť fyzicky zdravý, zosilnie, kto hľadá duševnú oporu, pocíti harmóniu so svetom, kto dychtí po novom poznaní, pocíti vplyv starovekej múdrosti.

​

Robíme pohyby, ktoré riadia energiu do meridánov - energetických dráh, prípadne ju zhromažďujú na jednom konkrétnom mieste. Pracujeme na visiacej sile, správnom rozložení ťažiska a uvoľnení chrbtice. Potom prichádza na rad využívanie gravitácie, rovnováhy, prenášanie ťažiska a dych.